Đại dịch Covid-19 cho đến nay vẫn chưa có dấu hiệu “kết thúc”. Trong bài viết này, Happy Vegi sẽ giới thiệu với các bạn một số loại thức ăn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của chúng ta trong bối cảnh cuộc chiến ngày càng diễn ra khốc liệt […]
Có rất nhiều chế độ ăn uống khác nhau: chế độ tăng cân, giảm cân, dành cho người bệnh tiểu đường… Nhưng một thực đơn cơ bản để cải thiện sức khỏe liệu bạn có nắm chưa ? Nếu hiểu được những nhu cầu cơ bản của cơ thể mình, bạn sẽ biết được chúng […]
Nghe nói thật nhiều, nhưng chúng ta có thật sự đã biết hết công dụng của thực phẩm, rau hữu cơ ? Không chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe, sử dụng thực phẩm hữu cơ nghĩa là chúng ta đang góp phần bảo vệ môi trường sống của chính mình. Các bạn […]
Sở dĩ chúng ta tập gym là để đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ và bổ sung năng lượng đồng thời đẩy mạnh quá trình chuyển hóa chất của cơ thể. Chính vì thế, chúng ta cần bổ sung một lượng thực phẩm giàu protein và carb để hỗ trợ quá trình. Tuy nhiên, […]
Có gì tuyệt hơn một ly sữa bí đỏ thơm ngon, vừa nhiều dinh dưỡng, vừa có khả năng giảm cân các bạn nhỉ ? Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu một số cách làm sữa bí đỏ thật ngon mà happy vegi sưu tầm được nhé. Sữa bí đỏ giảm cân: Nguyên […]
Trong tình hình dịch bệnh ngày càng căng thẳng hơn và không có dấu hiệu suy giảm như hiện tại. Việc nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể có thể xem là một phương pháp vô cùng hữu hiệu để ngăn chặn sự xâm nhập của virus. Vậy chúng ta làm điều đó như […]
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh, bắp cải có khả năng giảm nguy cơ mắc tiểu đường, béo phì và còn cải thiện hệ miễn dịch cho chúng ta. Bắp cải có hàm lượng vitamin C đủ nhiều để giúp da luôn khỏe mạnh và cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho […]
Bạn có biết, không chỉ chất xơ và vitamin, rau củ quả còn có thể cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể không thua gì thịt cá mỗi ngày. Thông thường, mọi người thường phân chia ra rằng: ăn thịt cá để có đạm và ăn thêm rau củ quả để có chất […]
Như các bạn đã biết, những người mắc bệnh tiểu đường thường phải rất hạn chế trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Cụ thể là họ phải hạn chế tối đa việc sử dụng thực phẩm có chỉ số GI cao. Vậy bệnh tiểu đường là gì và chỉ số GI là gì […]
Lên thực đơn bữa tối là một trong những việc vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát, giảm cân nặng của chúng ta. Việc có một thực đơn hợp lý sẽ giúp cho chúng ta luôn đầy đủ chất dinh dưỡng và không cảm thấy đói vào buổi tối. Trong bài viết lần này, […]
