Bùng nổ bệnh ung thư tại Việt Nam – Hãy tự bảo vệ bản thân trước khi quá muộn

Danh mục:

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), năm 2018 số ca mới mắc ung thư của Việt Nam đã tăng lên 165.000 ca, xếp vị trí thứ 99/185 quốc gia và vùng lãnh thổ, thứ 19 Châu Á và thứ 5 tại khu vực Đông Nam Á. Đây là con số đáng báo động, nó buộc mỗi người phải biết tự bảo vệ bản thân trước căn bệnh nguy hiểm này.

Lựa chọn môi trường sống an toàn

Tình trạng ô nhiễm môi trường, khói bụi, hóa chất độc hại ngày càng phổ biến, nhất là ở những thành phố lớn. Hãy thường xuyên sử dụng các loại khẩu trang có khả năng lọc không khí, siêu bụi để hạn chế tối đa hít thở không khí có hại.

Cuối tuần nên dành thời gian đến những nơi có nhiều cây xanh như công viên, hoặc cùng gia đình ra ngoại ô, đi rừng hoặc đi biển để thay đổi môi trường, hít thở không khí trong lành.

Đối với những cá nhân phải làm việc trong môi trường độc hại, phải đảm bảo rằng đã sử dụng đồ bảo hộ lao động đầy đủ, an toàn, hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với các loại hóa chất gây hại.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Luôn biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, lao động và nghỉ ngơi, tránh tình trạng stress hoặc làm việc với cường độ cao trong thời gian dài. Cần kết hợp ăn uống khoa học cũng như ngủ đủ giấc mỗi ngày để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh nguy hiểm. Tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin phòng chống những căn bệnh phổ biến, giảm bớt nguy cơ tiềm ẩn gây ra ung thư.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh và giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư. Chọn môn thể thao yêu thích, tập luyện thường xuyên để đảm bảo cơ thể luôn vận động mỗi ngày.

Ăn uống lành mạnh, tốt nhất là chọn thực phẩm hữu cơ

“Bệnh từ miệng mà vào” chính là do việc chúng ta sử dụng thực phẩm bẩn, chứa nhiều hóa chất độc hại. Nó khiến các bộ phận của cơ thể hoạt động nhiều hơn, tích tụ chất độc và lâu ngày bùng phát trở thành ung thư.

Tránh ăn các loại thức ăn đường phố không rõ nguồn gốc, các loại thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều chất phụ gia, chất tạo mùi, chất bảo quản, hàm lượng muối cao,… Không sử dụng các loại thức ăn cháy khét, tạo than bao quanh. Hạn chế ăn các món nướng, chiên, xào, nhiều dầu mỡ,…

Tập thói quen sử dụng các loại rau, củ, quả, chất xơ, các loại hạt, những thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa, các loại vitamin, khoáng chất. Tốt nhất nên sử dụng các loại rau củ quả hữu cơ để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

Với đặc tính không sử dụng các loại giống biến đổi gen, thuốc bảo vệ thực vật, phân bón, thuốc kích thích tăng trưởng và chất bảo quản, rau hữu cơ cực kì an toàn. Nó không chứa tồn dư các chất độc hại, không gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Bên cạnh đó, rau hữu cơ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống ung thư tốt hơn.

Nếu có nhu cầu, các bạn có thể chọn mua sản phẩm rau hữu cơ tại các cửa hàng sau:

1/ Cửa hàng Vườn Xanh: 39 Phạm Viết Chánh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1.

2/ An Nam Gourmet Market Quận 1: 16 -18 Hai Bà Trưng, Quận 1

3/ An Nam Gourmet Market Quận 1: 65 Lê Lợi, Quận 1

4/ An Nam Gourmet Market Quận 2: 88 Song Hành, P. An Phú, Quận 2

5/ An Nam Gourmet Market Quận 2: 41A Thảo Điền, P. An Phú, Quận 2

6/ An Nam Gourmet Market Quận 7: SB2-1, Mỹ Khánh 4, đường Nguyễn Đức Cảnh, Phú Mỹ Hưng, Quận 7

7/ Farmer’s Market Quận 3: 496 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 2, Quận 3.

8/ Farmer’s Market Quận Phú Nhuận: 218 Phan Xích Long, Phường 2, Quận Phú Nhuận

9/ Farmer’s Market Quận 7: 486 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Quy, Quận 7

10/ Nam An Market Quận 1: 6 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1.

11/ Nam An Market Quận 2: 21 Thảo Điền, Phường An Phú, Quận 2.

12/ Nam An Market Quận Tân Bình: 303 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 1, Quận Tân Bình.

13/ Nhà hàng Thực Dưỡng Khai Minh: 105B Ngô Quyền, Phường 11, Quận 5.

14/ Green Shop: 168 Vành Đai, Phường 10, Quận 6.

15/ Phiên Chợ Xanh Tử Tế Quận 1 – Thứ 7, CN: 135A Pasteur, Quận 3.

16/ Phiên Chợ Sở Nông Nghiệp Bình Tân – Thứ 7: Đường 19, khu Tên Lửa, Quận Bình Tân.

17/ Phiên Chợ Sở Nông Nghiệp Quận 5 – Thứ 7: 106 Trần Hưng Đạo, Quận 5.

18/ Phiên Chợ Sở Nông Nghiệp Quận 6 – Chủ Nhật: Đường Bình Phú, Quận 6.

Hoặc nếu bạn muốn đặt hàng online và giao tại nhà, có thể liên hệ số hotline: 090 93 50 229 để được phục vụ tốt nhất.