NGƯỜI MỚI VỪA HẾT BỆNH THÌ NÊN ĂN UỐNG GÌ ?
Những người bệnh thường hiếm khi có cảm giác thèm ăn uống. Nhưng chính vì việc này lại kéo theo hệ lụy khiến sức khỏe của họ khó phục hồi trong và sau quá trình bệnh. Nếu chúng ta biết cách sắp xếp khẩu phần ăn hợp lý, người bệnh sẽ có thời gian phục hồi ngắn hơn và cải thiện sức khỏe nhanh hơn.
Cung cấp đủ nước:
Nhịp thở bị đẩy nhanh cùng với việc đổ mồ hôi trong quá trình phát sốt sẽ làm cho cơ thẻ bị hụt nước. Càng nặng hơn đối với những người mắc tiêu chảy và nôn. Chính vì thế, cung cấp đủ nước để bù lại phần bị mất là nguyên tắc quan trọng hàng đầu cho cả người đang bệnh và vừa hết bệnh.
Thông thường người bệnh sẽ được uống nước điện giải (erosol) do bác sĩ yêu cầu. Tuy nhiên, như thế không có nghĩa là người bệnh không cần uống nước lọc nữa. Chúng ta cần hiểu rằng, nước lọc là lẽ đương nhiên cần phải cung cấp cho cơ thể bên cạnh các loại thuốc trong quá trình điều trị.
Đối với người đã khỏi bệnh, có thể đa dạng hóa thực đơn bằng một số loại trà thảo mộc
Trà gừng
Trà gừng có khả năng làm ấm hệ tiêu hóa, xóa bỏ cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, người đang sốt hoặc cảm thấy nóng trong người thì không nên dùng loại trà này.
Cách thực hiện khá đơn giản: chúng ta chỉ cần vài lát gừng xắt mỏng và ngâm với nước sôi trong khoảng 15 phút. Có thể thêm chanh và mật ong để giúp trà có hương vị thơm và ngon hơn mà không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Trà bạc hà
Tinh chất bạc hà sẽ giúp giảm cảm giác bị đầy hơi và nghẹt mũi. Chỉ cần vài lá bạc hà rửa sạch và ngâm nước sôi là chúng ta đã có một ly trà bạc hà. tương tự như trà gừng, chúng ta có thể bổ sung một ít chanh và mật ong cho dễ uống hơn.
Trái cây và rau củ hữu cơ là thực phẩm không được thiếu
Các lại quả mềm như cam, quýt, bưởi cung cấp rất rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Đội quân chất khoáng này sẽ giúp sức đề kháng của người bệnh được nâng cao rõ rệt.
Nên cung cấp thêm chuối và táo nhằm bổ sung tinh bộ và chất xơ hòa tan để hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt.
Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa
Sữa tươi, sữa chua ít béo rất phù hợp với thể trạng của người vừa khỏi bệnh. Sữa có thể cung cấp lượng lớn protein, canxi, vitamin B2, B12, Kali, Phospho và cả vitamin A, D… đây đều là những chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với quá trình hồi phục sức khỏe.
Đối với loại sản phẩm này, người bệnh chỉ nên dùng các sản phẩm của nhãn hàng quen thuộc để tránh những dị ứng không đáng có trong quá trình hồi phục. Bên cạnh sữa tươi, sữa chua cung cấp một lượng vi khuẩn đường ruột hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Rau củ hữu cơ
Người bệnh nên bổ sung nhiều loại rau củ chứa chất xơ như: cà rốt, đậu Hà lan, nấm, bí đỏ, khoai tây và rau lá xanh. Các loại này cần phải rửa sạch, gọt vỏ nếu có, xắt nhỏ và nấu kĩ. Nếu sử dụng đều đặn, đây sẽ là nguồn chất khoáng hữu hiệu để cải thiện sức đề kháng của người bệnh.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
- AEON Citimart New Sài Gòn – Địa chỉ tại đường Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
- AEON Citimart Tropic Garden – 49 đường số 66, Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM
- AEON Citimart Garden – 18 – 20 Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
- AEON Citimart Cao Thắng – 96 Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
- BigC Garden – The Garden, Tầng Hầm B1- TTTM, Mễ Trì, Phường, Từ Liêm, Hà Nội
- BigC Eco Green – Eco Green City, Nguyễn Xiển, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
- BigC Hồ Gươm – Hồ Gươm Plaza, 110 Trần Phú, Quận Hà Đông, Hà Nội
- BigC Lê Trọng Tấn – Tòa nhà Artemis, số 3 Lê Trọng Tấn, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
