3 LOẠI NƯỚC ÉP RAU CỦ HỮU CƠ GIÚP HẠ HUYẾT ÁP
Cao huyết áp dường như đã trở thành một nỗi ám ảnh về sức khỏe đối với hầu hết người Việt. Tuy vậy cách phòng ngừa, hạ huyết áp lại vô cùng đơn giản nhưng ít người chịu lưu ý và tuân thủ đúng.
Xây dựng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh có thể xem như chìa khóa vàng mở ra cánh cửa sức khỏe cho mỗi con người chúng ta. Một chế độ ăn với đầy đủ rau xanh, củ và quả cần được áp dụng đều đặn mỗi ngày để thực hiện điều này.
Cao huyết áp là tình trạng mạch máu trong cơ thể bị xơ cứng hoặc tắc nghẽn dẫn đến áp lực mà thành mạch phải chịu tăng cao. Dù vẫn chưa có cách chữa trị dứt điểm căn bệnh này, tuy nhiên chúng ta lại có thể dễ dàng cải thiện và ngăn ngừa chúng bằng cách thay đổi khẩu phần ăn uống hằng ngày.
Việc thay đổi chế độ ăn uống không chỉ gói gọn trong việc chúng ta ăn gì trong mỗi bữa cơm. Mọi người vẫn có thể thay thế việc ăn bằng bổ sung các loại thức uống, nước ép có khả năng hạ huyết áp. Việc này không chỉ giải quyết tình trạng bị chán, ngán trong bữa ăn mà thậm chí còn có một sự hấp dẫn khi chúng ta thay đổi các loại thực phẩm ấy thành nước ép. Một cách bồi dưỡng vô cùng tiện lợi mà vẫn bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Vậy trong bài viết này, Happy Vegi giới thiệu thức uống gì cho bạn ?
Nước ép từ khổ qua
Thực sự thì vị đắng của khổ qua không được nhiều người ưa chuộng. Ấy vậy mà chúng lại có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật mà chúng ta dường như vẫn đang vất vả chống chọi. Loại quả này còn gọi là mướp đắng với khả năng ngăn ngừa tiểu đường và giúp hỗ trợ hạ huyết áp. Khổ qua rất giàu vitamin B, C, Natri, Sắt và Kali. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo và cholesterol rất thấp cùng với khả năng kháng viêm ở gan và thận.
Lượng Vitamin K dồi dào trong khổ qua có tác dụng hỗ trợ quá trình chống đông máu và tăng cường sức khỏe cho xương.
Loại nước ép này nếu được dùng thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh sẽ có lợi không chỉ gói gọn trong việc hạ huyết áp mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn.
Cách dùng:
- Chọn loại vừa, không quá to hay quá nhỏ. Gọt bỏ hạt bên trong thật sạch và ép cùng 200ml nước, dùng trong ngày.
- Ngoài ra, chúng ta cũng có thể mang phơi khô và sử dụng như một loại trà thông thường.
Nước ép từ cần tây
Là loại rau giàu vitamin, khoáng chất có khả năng kháng viêm, giải độc. Cần tây có khả năng hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ từ việc giảm khả năng bám trên thành mạch của chất béo.
Lượng coumarin cao trong cần tây giúp số lượng hormone căng thẳng giảm đáng kể, từ đó khả năng tăng huyết áp cũng giảm theo. Trong cây cần tây có một loại chất tên phthalides có khả năng giãn các mô thành động mạch, tăng lưu lượng máu và giảm huyết áp.
Khi ép cần tây, nên ép cả lá vì toàn bộ cây từ thân đến lá đều chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất. Ngoài ra loại cây này cũng chứa hàm lượng cao các chất như Magie, Kali và chất xơ.
Nước ép cà rốt
Kali là loại chất chủ lực trong việc hạ huyết áp, loại chất này cùng với vitamin C là 2 chất có hàm lượng rất cao chứa trong cà rốt. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên nên sử dụng cà rốt dưới dạng nước ép thường xuyên để cơ thể dễ hấp thụ hơn, từ đó điều chỉnh sự cân bằng đối với huyết áp trong cơ thể.
Vậy mua khổ qua, cần tây và cà rốt hữu cơ ở đâu ?
Happy Vegi phân phối sản phẩm của mình ở hầu hết các siêu thị lớn và uy tín ở 3 miền đất nước, quý khách có thể ghé bất kì nơi nào trong các cửa hàng bên dưới để mua sản phẩm hữu cơ của Happy Vegi. Chúng tôi tự hào là vườn sản xuất rau hữu cơ chất lượng với tiêu chí hàng đầu là đảm bảo sức khỏe cộng đồng và môi trường.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể nhắn tin trực tiếp cho Fanpage, Admin Happy Vegi sẽ nhanh chóng trả lời và xác nhận giao hàng tận nơi cho các bạn.
Fanpage Happy Vegi
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- Tops Market An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- Tops Market Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- Tops Market Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- GO Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
- AEON Citimart New Sài Gòn – Địa chỉ tại đường Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
- AEON Citimart Tropic Garden – 49 đường số 66, Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM
- AEON Citimart Garden – 18 – 20 Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
- AEON Citimart Cao Thắng – 96 Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
- Tops Market Garden – The Garden, Tầng Hầm B1- TTTM, Mễ Trì, Phường, Từ Liêm, Hà Nội
- Tops Market Eco Green – Eco Green City, Nguyễn Xiển, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
- Tops Market Hồ Gươm – Hồ Gươm Plaza, 110 Trần Phú, Quận Hà Đông, Hà Nội
- Tops Market Lê Trọng Tấn – Tòa nhà Artemis, số 3 Lê Trọng Tấn, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
