ĂN GÌ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO BẢN THÂN VÀ GIA ĐÌNH
Cơ thể chúng ta chỉ có thể cân bằng và có sức đề kháng tốt nhằm chống lại dịch bệnh khi chúng ta có một chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ khoáng chất và dinh dưỡng. Vì lý do đó, trong bài viết này Happy Vegi sẽ hỗ trợ các bạn một phần trong việc chọn lựa thực phẩm bổ sung cho bản thân và gia đình.
Trong giai đoạn dịch bệnh đang chực chờ bùng phát như hiện nay. Để có một sức đề kháng khỏe mạnh, chúng ta không chỉ tập thể dục, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày mà còn phải chú ý đến chế độ ăn uống và các loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể. Thực phẩm là một con đường tối quan trọng quyết định sức đề kháng của chúng ta mà đôi khi mọi người thường không chú ý đến.
Họ cam quýt
Lượng Vitamin C chứa trong các quả thuộc họ cam quýt thường khá dồi dào. Chính vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên dùng họ trái cây này. Đây là khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch của các bạn một cách tốt nhất và an toàn nhất.
Súp lơ
Đây là một trong các loại rau củ, trái cây có khả năng tăng sức đề kháng cơ thể rất tốt. Trong súp lơ tồn tại một lượng khoáng chất và vitamin rất dồi dào và phong phú có thể kể đến như : Vitamin A, E, C đồng thời còn có sắt, kẽm và magie… đây là một nguồn chất khoáng cực kì có ích cho cơ thể mà lại chứa đủ trong một loại thực phẩm. Còn gì tuyệt vời hơn đúng không nào.
Sữa chua
Với vị thơm nhẹ, hơi chua kích thích vị giác. Sữa chua trở thành một nguồn thực phẩm vô cùng phổ biến với tất cả mọi người. Loại thực phẩm này có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa của chúng ta cực kì tốt. Từ đó, giảm tối đa khả năng mắc táo bón và mang đến một sức khỏe đường ruột khỏe mạnh. Hãy dùng sữa chua thường xuyên, các bạn nhé.
Cải bó xôi
Một số nơi còn gọi là rau bina. Cải bó xôi có một lượng chất xơ dồi dào, đây là thành phần chất khoáng hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa Vitamin C, Carotene và một số chất chống oxy hóa tốt có khả năng ngăn ngữa nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cơ thể.
Nghệ – gừng
Đây là loại gia vị có trong hầu hết các ngăn bếp của các bà nội trợ chúng ta. Nghệ và gừng ngoài khả năng kháng viêm quý giá của mình, còn có các công dụng khác như ngăn ngừa cảm lạnh và sổ mũi mà dân gian hay dùng từ “ấm bụng” khi dùng gừng pha với nước nóng để uống.
Đu đủ
Cũng như các trái cây họ cam quýt. Đu đủ là một loại thực phẩm phổ biến được nhiều người yêu thích cùng với lượng vitamin C dồi dào của mình. Hơn nữa, ngoài khả năng tăng cường sức đề kháng, đu đủ còn có các chất kháng viêm và chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
Ổi
Như hầu hết các loại rau củ quả khác, 90% Vitamin C đều chứa trong loại thực phẩm này. Ổi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống cảm lạnh và sự xâm nhập của các loại virus. Bên cạnh đó, ổi cũng có nhiều vitamin A, chất xơ, kẽm và kali giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ kiểm soát huyết áp cơ thể rất tốt.
Nấm
Họ nhà nấm chứa hàm lượng vitamin D cực kì lớn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong nguồn thực phẩm này hỗ trợ khả năng sản xuất bạch cầu cho tủy xương trong khi selenium trong thành phần nấm giúp cải thiện hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể thông qua quá trình kích thích sản xuất tế bào bạch huyết để chống lại các nguồn lây bệnh từ bên ngoài.
Hãy sử dụng rau củ quả hữu cơ để đảm bảo cho sức khỏe
Các loại thực phẩm, đặc biệt là rau củ quả đều rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, với sự canh tác và trồng trọt tràn lan hiện nay. Thật khó để có thể lựa cho mình một nguồn cung cấp rau củ quả an toàn và đảm bảo vệ sinh. Vì vậy, Happy Vegi khuyên các bạn nên tìm đến các nhà cung cấp rau củ quả và thực phẩm hữu cơ nhằm có được nguồn nguyên liệu tốt nhất, đảm bảo nhất cho bữa ăn của gia đình.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
- AEON Citimart New Sài Gòn – Địa chỉ tại đường Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
- AEON Citimart Tropic Garden – 49 đường số 66, Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM
- AEON Citimart Garden – 18 – 20 Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
- AEON Citimart Cao Thắng – 96 Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
