Thực phẩm có công dụng tăng sức đề kháng của cơ thể
Có thể bạn chưa biết, thực phẩm là một trong những nguồn ngăn ngừa bệnh tật và tăng sức đề kháng tốt nhất, có hiệu quả hơn cả việc tập thể dục thể thao mỗi ngày.
Vào những giai đoạn thời tiết thay đổi, chuyển mùa, các thành viên có sức đề kháng thấp trong gia đình như các bạn trẻ hay người già sẽ rất dễ bị các bệnh như cảm cúm, nhức đầu hay sổ mũi. Vì vậy ngoài rèn luyện sức khoẻ bản thân, chúng ta còn cần phải chú trọng bồi bổ dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình đầy đủ chất nhất có thể, để giúp họ có một sức đề kháng khoẻ mạnh, chống lại những bệnh tuy trông có vẻ không nặng nhưng lại cực kì nguy hiểm này.
Dưới đây là một số thực phẩm mà Happy Vegi đề cử để bổ sung dưỡng chất, sức đề kháng cho cơ thể.
Cam Quýt
Các loại trái cây giàu Vitamin C như cam,quýt ,bưởi đều là thực phẩm tăng sức đề kháng thông qua các vitamin C có trong trái cây. Lượng vitamin C trong các loại trái cây này thường khá cao, và đương nhiên là chúng tăng hiệu quả hoạt động cho hệ miễn dịch cực kì cao.
Súp Lơ
Một trong những loại thực phẩm tăng sức đề kháng rất tốt. Các loại súp lơ nói chung và súp lơ xanh nói riêng có chứa một hàm lượng vitamin rất dồi dào như vitamin A,E, sắt, kẽm và magie… Đây là một trong những dưỡng chất tăng sức đề kháng vượt trội cho cơ thể.
Sữa chua
Không thể không nhắc đến sữa chua, đây là loại thực phẩm bổ sung men tiêu hoá cực tốt cho hệ tiêu hoá của chúng ta. Với nhiều hương vị khác nhau mà các nhà sản xuất cung cấp, sữa chua phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi và đặc biệt được ưa thích bởi trẻ em. Hàm lượng men tiêu hoá mà sữa chua cung cấp như một cứu cánh cho hệ tiêu hoá mỗi khi chúng ta gặp tình trạng ăn khó tiêu hay táo bón, giúp cho một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Cải bó xôi
Còn gọi là Rau bina, cải bó xôi được nhiều bà nội trợ yêu thích vì có hàm lượng chất xơ dồi dào, cung cấp hàm lượng vitamin C cao. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn cung cấp chất chống oxy hoá và carotene lý tưởng để tăng sức đề kháng và nguy cơ nhiễm trùng.
Nghệ và gừng
Đây là những loại gia vị tuyệt vời cho các món ăn hàng ngày mà các bà nội trợ rất ưa thích. Và hơn thế, đây cũng là loại thực phẩm kiêm thuốc đông y với nhiều công dụng ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khác nhau.
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây rất phổ biến trong dân gian. Hầu hết tất cả mọi người đều biết lượng vitamin C cực lớn trong đu đủ. Chính vì vậy mà không có lý do gì để loại bỏ loại trái cây cực kì dễ ăn mà lại chứa nhiều dinh dưỡng này nhỉ ?
Ổi
Trong ổi có chứa nhiều vitamin A, chất xơ, kẽm, kali và các chất chống oxy hoá khác để ngăn ngừa ung thư… giúp cho một đường ruột khoẻ mạnh, chống lão hoá tốt và hỗ trợ ổn định huyết áp.
Ớt chuông
Ớt chuông cũng là một loại thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Loại quả này chứa lượng chất gấp 3 lần một quả cam. Ngoài ra trong ớt chuông còn chứa Vitamin A, E, B6… hỗ trợ sáng mắt và tốt cho da.
Nấm
Vitamin D có rất nhiều trong các loại nấm. Ngoài ra trong Nấm còn có các chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hoá và thành phần selenium giúp cải thiện hệ miễn dịch nhờ khả năng kích thích sản xuất các tế bào bạch huyết.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
