CÁCH LÀM SỮA BÍ ĐỎ HỮU CƠ THẬT NGON
Có gì tuyệt hơn một ly sữa bí đỏ thơm ngon, vừa nhiều dinh dưỡng, vừa có khả năng giảm cân các bạn nhỉ ? Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu một số cách làm sữa bí đỏ thật ngon mà happy vegi sưu tầm được nhé.
Sữa bí đỏ giảm cân:
Nguyên liệu:
- 500g bí đỏ.
- 1/4 lon sữa đặc.
- 1 lít sữa tươi (loại không đường nhé).
- 200ml nước cốt dừa.
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế.
- Gọt vỏ bí đỏ, chia thành 4 phần bằng nhau.
- Cạo hết phần ruột bí và rửa lại với nước sạch.
- Cắt thành từng miếng vuông nhỏ để hấp nhanh chín hơn.
Bước 2: Hấp bí.
Trong nồi hấp nên cho chút muối vào, sau đó cho bí vào xửng hấp. Hấp đến khi bí chín mềm, lấy ra ngoài và để nguội.
Bước 3: Sử dụng máy xay.
Cho vào bí hấp, sữa đặc và nước cốt dừa vào máy, xay nhuyễn. Sau đó tiếp tục cho sữa tươi không đường vào. Sau khi kết thúc, lọc hỗn hợp qua rây.
Bước 4: Nấu sữa bí đỏ.
Cho hỗn hợp vào nồi, đun nóng với lửa nhỏ và khuấy đều để tránh bị khét ở đáy nồi.
Nước ép bí đỏ giảm cân:
Bước 1: Sơ chế:
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt và rửa sạch. Sau đó bạn cắt thành từng khúc vuông nhỏ.
Bước 2: Pha chế nước ép:
- Trước khi làm nước ép, bạn nên vệ sinh và lau khô máy để nước ép không tách lớp.
- Sau đó, bạn cho bí đỏ vào máy ép trái cây để lấy nước cốt.
- Tiếp theo, bạn hòa trộn đều nước ép bí đỏ với sữa tươi. Thêm chút đá viên để thưởng thức là đã hoàn thành ly nước ép giảm cân mát lạnh.
Công dụng của sữa bí đỏ như thế nào ?
Sữa bí đỏ không những chứa rất ít calo, mà còn cung cấp một lượng lớn chất xơ giúp bạn cảm thấy no hơn mà lại hạn chế nạp vào cơ thể nhiều calo. Ngoài ra, bí đỏ còn có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bí đỏ còn có các công dụng khác như:
- Trẻ hóa da.
- Cải thiện hệ miễn dịch.
- Tăng cường thị lực.
- Giảm nguy cơ ung thư.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
- AEON Citimart New Sài Gòn – Địa chỉ tại đường Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
- AEON Citimart Tropic Garden – 49 đường số 66, Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM
- AEON Citimart Garden – 18 – 20 Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
- AEON Citimart Cao Thắng – 96 Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
- BigC Garden – The Garden, Tầng Hầm B1- TTTM, Mễ Trì, Phường, Từ Liêm, Hà Nội
- BigC Eco Green – Eco Green City, Nguyễn Xiển, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
- BigC Hồ Gươm – Hồ Gươm Plaza, 110 Trần Phú, Quận Hà Đông, Hà Nội
- BigC Lê Trọng Tấn – Tòa nhà Artemis, số 3 Lê Trọng Tấn, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
