CÁC MÓN ĂN NGON KHÔNG LÀM TĂNG CÂN CHO NGÀY TẾT
Không thể phủ nhận rằng chỉ có khi Tết đến thềm nhà thì trên bàn mới đầy ắp những bánh Tét, bánh Chưng, kẹo mứt… Và điều đố thật sự rất cám dỗ với những bạn có tâm hồn ăn uống. Tuy nhiên, chúng ta cần phải tỉnh táo để không bị mất kiểm soát bởi độ ngon của những món ăn đặc biệt đấy nhé.
Trong bài viết lần này, chúng ta sẽ tìm hiểu những món ăn khác bên cạnh các món ăn truyền thống ngày Tết cũng cung cấp năng lượng không kém cạnh nhưng lại rất healthy cho sức khỏe cân nặng của mọi người.
Yến mạch
Loại thực phẩm này rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Chúng ta có thể ăn với sữa tươi không đường hay sữa chua kèm với các loại trái cây, nếu có điều kiện hơn nữa thì ăn kèm hạt dinh dưỡng. Các bạn hãy cố gắng sử dụng loại thực phẩm này trong 70% số ngày nghỉ Tết nhé. Bánh Chưng, bánh Tét chỉ nên dừng lại ở con số 30% mà thôi.
Gạo lứt
Có lẽ ai cũng đã biết, gạo lứt rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, thay vì cứ cơm trắng, xôi, bánh Chưng… hãy thử thay thế bằng cơm gạo lứt, bánh phở làm bằng gạo lứt. Thực phẩm này sẽ giúp các bạn kiểm soát cân nặng cực kì hiệu quả trong mùa Tết. Chúng ta có thể ăn kèm với các loại rau củ quả luộc khác nhau để chống ngán.
Sinh tố, nước ép trái cây
Đây có lẽ là loại thức uống không lạ lẫm gì với các bạn thường xuyên chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình trong năm. Nhưng đừng vì một chút yếu lòng bởi không khí ngày Tết mà chúng ta dễ dãi với bản thân nhé. Hãy nhớ dùng các loại thức uống từ các loại trái cây như bơ, việt quất, dâu tây, rau củ… Để tạo nên một hệ tiêu hóa khỏe mạnh “phục vụ” cho các món ăn đầy chất béo và đạm những ngày Tết nhé.
Hành kiệu, dưa chua
Đây là những món ăn kèm “báo hiệu” ngày Tết đến. Đây là những trợ thủ đắc lực của hệ tiêu hóa. Hãy luân phiên sử dụng loại thực phẩm này, tránh tiêu thụ thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, nhiều năng lượng.
Các loại hạt để nhăm nhi
Bên cạnh bánh trái, kẹo mứt… Hạt hướng dương, hạt dưa, hạt điều… cũng là một loại thức ăn lành mạnh ngày Tết giúp cho chiếc miệng xinh đẹp của chúng ta không có thời gian rãnh để tia đến những món ăn đầy dầu mỡ kia.
Salad
Loại thức ăn healthy nhất ngày Tết chính là đây: Salad trái cây, salad cá ngừ, salad bơ, salad hạt điều nướng… Đừng quên các món ngon này các bạn nhé.
Canh và trà
Ngày Tết thường sẽ xuất hiện canh khổ qua và một số loại canh khác để cho mâm cơm gia đình có nhiều màu sắc và trông hấp dẫn hơn. Ngoài ra còn có các loại trà, thức uống này đặc biệt hiệu quả khi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và calo tích lũy trong cơ thể. Tuy nhiên đừng quá lạm dụng trà vì sẽ gây mất ngủ các bạn nhé.
Giảm cân từ trong tư tưởng
Hãy quên ngay suy nghĩ :”Tết mà, lâu lâu ăn một chút không tăng cân đâu”. Hay “Tết mà, thoải mái một chút cũng được”. Chính những điều này sẽ là thủ phạm đưa các bạn đến với những món ăn tàn phá cân nặng khủng khiếp hơn.
Chính vì thế, hãy luôn duy trì suy nghĩ :”Ăn cho vui”. “Ăn cho có hương vị ngày Tết” thôi các bạn nhé.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
