TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH BẰNG RAU CỦ QUẢ HỮU CƠ
Hệ miễn dịch là một hệ thống gồm nhiều tế bào khác nhau trên các cơ quan trải dài khắp cơ thể chúng ta. Amidan cổ họng, hệ tiêu hóa, tủy xương, da, mạch bạch huyết, lá lách, niêm mạc mũi… cùng nhiều cơ quan khác luôn hoạt động liên tục và phối hợp với nhau nhằm giữ cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh. Việc tăng cường hệ miễn dịch bằng thể dục thể thao và thực phẩm như rau củ quả sẽ giúp chúng ta mạnh mẽ hơn khi gặp phải virus gây bệnh cũng như chống chọi lại với chúng khi vô tình mắc phải.
Nước ép trái cây và rau củ có thể cải thiện hệ miễn dịch
Dưa hấu:
Vitamin, khoáng chất và nước với lượng calo thấp của mình. Nước ép dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm vì dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm và chứa cả vitamin C.
Sinh tố dâu tây và xoài:
Dâu tây và xoài là sự kết hợp tuyệt vời cung cấp vitamin C và một lượng lớn chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật, ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép họ cam, chanh, bưởi:
Trái cây họ cam quýt, chanh, bưởi có một thế mạnh đặc biệt là khả năng cung cấp vitamin C và tăng cường hệ miễn dịch. Các Vitamin C này làm tăng khả năng sản xuất tế bào bạch cầu, chìa khóa quan trọng hàng đầu chống nhiễm trùng.
Sinh tố táo, cam và cà rốt
Vitamin A, B6 và vitamin C chứa rất nhiều trong các loại trái cây này. Ngoài ra còn có Kali và Axit Folic. Khi kết hợp 3 loại này để làm sinh tố, cơ thể sẽ dễ dàng chăm sóc chính mình, cải thiện hệ miễn dịch để chống lại virus và nhiễm trùng.
Một số loại thực phẩm rau củ quả có cùng tác dụng
Đu đủ:
Đu đủ chứa nhiều loại enzyme tiêu hóa khác nhau có tác dụng chống viêm hiệu quả. Hơn nữa, hàm lượng kali, vitamin B, folate dồi dào đều là những chất cực kì có lợi cho hệ miễn dịch, và tất nhiên là không thể thiếu vitamin C nữa.
Trà xanh:
Flavonoid trong trà xanh là một loại chất chống oxy hóa tốt. Trong đó, trà xanh còn chứa một loại chất tăng cường hệ miễn dịch đã được chứng minh đó là epigallocatechin gallate (EGCG). Đây là loại thức uống hàng ngày rất tốt cho quá trình ngừa bệnh của cơ thể.
Ớt chuông đỏ:
Lượng vitamin C trong ớt chuông đỏ gấp đôi lượng cam quýt cùng khối lượng. Ngoài tăng cường hệ miễn dịch, ớt chuông đỏ còn giúp cải thiện làn da khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, Betacarotene trong ớt chuông còn giúp mắt sáng hơn.
Bông cải xanh:
Vitamin A, C chất xơ và các chất chống oxy hóa trong cải xanh là những chất chứa rất nhiều trong bông cải xanh. Chúng ta nên chú ý bổ sung hàm lượng các loại chất này trong thực đơn mỗi ngày của gia đình.
Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý, một hệ miễn dịch khỏe mạnh phải đi kèm với một chế độ ăn phong phú và đa dạng. Đặc biệt, nguồn gốc các loại thực phẩm là điều đáng lưu ý nhất, nếu có thể hãy sử dụng trái cây và rau củ quả hữu cơ. Các loại trái cây hữu cơ thường cho lượng dinh dưỡng cực kì dồi dào và an toàn. Không tồn tại bất kỳ hóa chất còn dư lượng để có thể gây hại cho cơ thể của người dùng.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
- AEON Citimart New Sài Gòn – Địa chỉ tại đường Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
- AEON Citimart Tropic Garden – 49 đường số 66, Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM
- AEON Citimart Garden – 18 – 20 Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
- AEON Citimart Cao Thắng – 96 Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
- BigC Garden – The Garden, Tầng Hầm B1- TTTM, Mễ Trì, Phường, Từ Liêm, Hà Nội
- BigC Eco Green – Eco Green City, Nguyễn Xiển, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
- BigC Hồ Gươm – Hồ Gươm Plaza, 110 Trần Phú, Quận Hà Đông, Hà Nội
- BigC Lê Trọng Tấn – Tòa nhà Artemis, số 3 Lê Trọng Tấn, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
