THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU
Lựa chọn nguồn thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh cho mẹ bầu luôn là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất của các bà mẹ trong thời gian mang thai của mình. Chúng ta cùng tìm hiểu để có được những kiến thức bổ ích giúp trẻ phát triển thông minh vượt trội các mẹ nhé.
Khoa học đã chứng minh, nguồn gốc dưỡng chất tốt nhất luôn là thực phẩm tự nhiên. Thực phẩm sẽ được hấp thu và có hiệu quả tốt hơn các loại thuốc hay thực phẩm chức năng thông qua đường tiêu hóa. Trong các nguồn dinh dưỡng tự nhiên, rau củ được xem là nguồn cung cấp chất khoáng và vitamin tốt nhất giúp mẹ ổn định sức khỏe và phát triển trí thông minh của trẻ.
Rau cung cấp chất gì cho mẹ bầu ?
Beta Carotene
Đây là một tiền chất của vitamin A. Là yếu tố quan trọng ngăn ngừa mù lòa, tăng sức khỏe cho mắt và sức đề kháng cho bản thân. Đối với mẹ bầu, dưỡng chất này còn quan trọng hơn, giúp đảm bảo nhu cầu phát triển hoàn thiện của thai nhi, cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ thể mẹ. Ngoài ra, thai nhi sẽ được hỗ trợ phát triển toàn diện các tế bào, mô, thị giác, hệ miễn dịch thông qua Beta Carotene
Vitamin C
Vitamin C có rất nhiều trong rau củ quả. Đây là loại vitamin quen thuộc với tất cả mọi người giúp kháng lại vi khuẩn có hại, giúp các mẹ bầu ngăn ngừa các bệnh như ho, cảm, sưng, viêm… Ngoài ra, vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt, canxi, giúp cho hệ xương trở nên chắc khỏe hơn.
Kali
Loại chất kháng đặc biệt giúp cân bằng nước và điện giải trong cơ thể mẹ bầu, giúp các mẹ không bị mệt mỏi, uể oải. Việc này sẽ giảm nguy cơ bị chuột rút của các mẹ.
Chất xơ
Đây là thành phần có hàm lượng lớn nhất trong rau. Bổ sung chất xơ giúp tránh tình trạng táo bón, một trong những hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Chất xơ trong rau còn giúp cho mẹ bầu hấp thụ tốt các dưỡng chất, kiểm soát cân nặng của mình cũng như giảm tỉ lệ tiểu đường hay các vấn đề tim mạch khác.
Axit folic
Thiếu axit folic sẽ tăng nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh của trẻ. Khi mang thai, người mẹ cần bổ sung gấp 4 lần lượng axit folic so với người bình thường. Tức là vào khoảng 400 microgram/ ngày, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì.
Một số loại rau chúng ta có thể yên tâm sử dụng nhiều cho các mẹ bầu như: Súp lơ xanh, rau mồng tơi, măng tây, … vì các mẹ bầu thường rất nhạy cảm với các chất lạ, cho nên việc sử dụng các loại rau củ có nguồn gốc không đảm bảo là rất nguy hiểm, các hóa chất tồn đọng trong rau có thể ảnh hưởng rất nặng đến cơ thể mẹ và bé. Chính vì thế, chúng ta nên sử dụng các loại rau củ được chăm sóc hữu cơ, hoàn toàn không có hóa chất hiện đang được bán tại một số hệ thống uy tín trên thị trường.
HappyVegi với tiêu chuẩn 6 KHÔNG, đảm bảo chất lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng
– KHÔNG sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
– KHÔNG trồng trên đất và nước ô nhiễm hóa chất nông nghiệp
– KHÔNG sử dụng thuốc kích thích tăng trưởng
– KHÔNG sử dụng phân bón hóa học
– KHÔNG sử dụng giống biến đổi gen
– KHÔNG sử dụng chất bảo quản
Hệ thống điểm bán rau hữu cơ HappyVegi
- BigC An Phú – Tầng B1, Khu nhà phức hợp Cantavil, Song Hành, An Phú, Quận 2
- BigC Thảo Điền – Tòa nhà, 12 Đường Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
- BigC Âu Cơ – 685 Âu Cơ, Tân Thạnh, Tân Phú
- BigC Miền Đông – 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10
- Emart – 366 Đ. Phan Văn Trị, Phường 5, Gò Vấp
- CoopXtra Phạm Văn Đồng – GiGaMall – 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
- CoopXtra Linh Trung – 934 QL1A, Linh Trung, Thủ Đức
- CoopXtra Tân Phong – 1058 Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7
- BigC Nguyễn Thị Thập – Lô A, Khu Dân Cư Cityland, 99 Nguyễn Thị Thập, Tân Phú, Quận 7
- BigC Trường Chinh – 1 Trường Chinh, Tây Thạnh, Tân Phú
